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中考前慰問(wèn)會(huì )給孩子帶來(lái)壓力嗎？

患者：女，15歲

病情描述:
孩子馬上要中考了，我的兄弟姐妹們都打電話(huà)給我孩子，每個(gè)人都是要她好好考，孩子今晚在我面前說(shuō)叫她們別打電話(huà)了，感覺(jué)接了她們的電話(huà)壓力好大。中考前慰問(wèn)會(huì )給孩子帶來(lái)壓力嗎？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

中考前慰問(wèn)多數情況下可能增加孩子的心理壓力。壓力來(lái)源主要有慰問(wèn)方式不當、過(guò)度關(guān)注、期望值過(guò)高、時(shí)間節點(diǎn)敏感等因素。

1、慰問(wèn)方式不當

家長(cháng)或老師使用施壓性語(yǔ)言或頻繁提及考試結果，可能觸發(fā)孩子的焦慮情緒。建議采用輕松自然的溝通方式，避免將慰問(wèn)變成變相督促。

2、過(guò)度關(guān)注

集中式的物質(zhì)慰問(wèn)或特殊待遇會(huì )強化考試的特殊性，導致孩子產(chǎn)生必須回報的心理負擔。家長(cháng)需保持日常生活的穩定性，減少區別化對待。

3、期望值過(guò)高

慰問(wèn)中隱含的成績(jì)要求或對比暗示，容易讓孩子陷入自我懷疑。家長(cháng)應明確傳遞無(wú)論結果如何都給予支持的態(tài)度。

4、時(shí)間節點(diǎn)敏感

考前最后階段學(xué)生情緒處于脆弱期，任何非常規互動(dòng)都可能被解讀為壓力信號。建議將關(guān)懷分散到備考全過(guò)程，避免考前密集慰問(wèn)。

考前兩周可適當增加富含鎂和B族維生素的食物如香蕉、燕麥，必要時(shí)可在心理醫生指導下使用棗仁安神膠囊、安神補腦液等中成藥緩解焦慮。

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