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夏季吃什么食物可以增強食欲？

患者：女，30歲

病情描述:
最近天氣很熱，我總是不想吃東西，夏季吃什么食物可以增強食欲？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

夏季食欲不振時(shí)，可以適量吃山楂、苦瓜、生姜、酸梅等食物，也可以遵醫囑吃多酶片、復合維生素B、胰酶腸溶膠囊、健胃消食片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機酸和果膠，能刺激胃酸分泌，幫助消化油膩食物，改善夏季胃腸蠕動(dòng)減緩導致的食欲低下。

2、苦瓜

苦瓜中的苦味素可激活味蕾敏感度，其富含的維生素C和膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解暑熱引起的消化功能減弱。

3、生姜

生姜含姜辣素能促進(jìn)唾液和胃液分泌，對空調房受涼或冷飲過(guò)量導致的胃腸型食欲減退有緩解作用。

4、酸梅

酸梅的檸檬酸和蘋(píng)果酸能生津止渴，其特殊芳香物質(zhì)可刺激嗅覺(jué)與味覺(jué)聯(lián)動(dòng)，改善高溫環(huán)境下的食欲抑制。

二、藥物

1、多酶片

含胰酶和胃蛋白酶，適用于消化酶不足引起的食欲減退，能分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物促進(jìn)營(yíng)養吸收。

2、復合維生素B

維生素B族參與能量代謝，可糾正因大量出汗導致的水溶性維生素缺乏引發(fā)的食欲下降。

3、胰酶腸溶膠囊

針對慢性胰腺炎或膽囊疾病導致的消化功能障礙，幫助分解食物中的大分子營(yíng)養物質(zhì)。

4、健胃消食片

由山楂、麥芽等中藥組成，適用于脾胃虛弱型食欲不振，能增強胃腸平滑肌收縮力。

夏季飲食宜清淡易消化，避免空腹飲用冰鎮飲料，可少量多餐配合適度運動(dòng)促進(jìn)代謝，持續食欲減退需排查慢性胃炎或甲狀腺功能異常等病理性因素。

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