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春季室內多通風(fēng)的好處是什么呢？

患者：女，6歲

病情描述:
一到春天我總是開(kāi)窗通風(fēng)，孩子也不愛(ài)感冒，春天室內通風(fēng)的好處是什么呢？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

春季室內多通風(fēng)有助于改善空氣質(zhì)量、調節溫濕度、降低疾病傳播風(fēng)險、提升精神狀態(tài)、減少過(guò)敏原濃度。

1、改善空氣質(zhì)量

通風(fēng)能有效置換室內外空氣，排出二氧化碳、甲醛等有害物質(zhì)。春季氣溫回升，家具、建材可能加速釋放揮發(fā)性有機物，開(kāi)窗通風(fēng)可稀釋污染物濃度。建議每天選擇早晚時(shí)段通風(fēng)，避免正午花粉高峰期。

2、調節溫濕度

春季晝夜溫差大，封閉環(huán)境易滋生霉菌。通風(fēng)可平衡室內外溫差，將相對濕度控制在40%-60%的舒適區間，防止墻面結露。對于呼吸道敏感人群，穩定的溫濕度能減少黏膜刺激。

3、降低疾病風(fēng)險

密閉空間易積聚流感病毒、結核桿菌等病原體?？諝饬鲃?dòng)可降低飛沫傳播概率，對預防呼吸道傳染病具有顯著(zhù)作用。學(xué)校、辦公室等人員密集場(chǎng)所更需保持每小時(shí)換氣次數。

4、提升精神狀態(tài)

新鮮空氣能增加血氧飽和度，改善大腦供氧。春季氣壓變化易引發(fā)困倦，通風(fēng)產(chǎn)生的負離子可調節自主神經(jīng)，緩解春困癥狀。實(shí)驗顯示通風(fēng)良好的環(huán)境可使專(zhuān)注力提升。

5、減少過(guò)敏原

雖然春季室外花粉增多，但室內塵螨、寵物皮屑等常年過(guò)敏原濃度會(huì )因通風(fēng)下降。建議安裝紗窗阻隔花粉，同時(shí)利用對流空氣帶走懸浮顆粒。哮喘患者宜在雨后微風(fēng)天氣加強通風(fēng)。

實(shí)施通風(fēng)時(shí)需注意根據PM2.5指數調整開(kāi)窗時(shí)間，霧霾天可使用空氣凈化器輔助。南北向同時(shí)開(kāi)窗能形成穿堂風(fēng)，10-30分鐘即可完成換氣。老人兒童房間避免直接吹風(fēng)，通風(fēng)后及時(shí)關(guān)閉窗戶(hù)保溫。結合定期清潔空調濾網(wǎng)、擺放綠植等措施，能進(jìn)一步優(yōu)化室內環(huán)境質(zhì)量。

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