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烏龍茶怎么吃最減肥呢?

患者:男,35歲

病情描述:
我身體微胖,閨蜜給我說(shuō)烏龍茶有很好的減肥效果,烏龍茶怎么吃最減肥呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以采取開(kāi)水沖泡的方式內服,也餓可以通過(guò)熬粥的方式內服??梢云鸬?a href="http://m.mmhgsj.com/k/6aockb36kxr7tay.html" target="_blank">瘦身作用,是屬于一種半發(fā)酵茶,不含有鈣鐵等礦物質(zhì)以及維他命c(diǎn),攝入以后可以促進(jìn)脂肪的分解,從而避免脂肪堆積引起的肥胖,避免在晚上睡覺(jué)前服用,過(guò)多攝入可能會(huì )影響到睡眠質(zhì)量。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
烏龍茶是生活中一種常見(jiàn)的茶葉,可以沖泡以后飲用,有良好的減肥功效。一可以吃自制的烏龍茶粥,二可以把烏龍茶凍當零食食用,三可以把烏龍茶與陳皮一起制成烏龍減肥茶然后再飲用。這三種吃法是最有減肥效果的。
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