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經(jīng)常按摩穴位對身體有什么作用？

患者：男，44歲

病情描述:
我比較喜歡做身體的按摩，尤其是對身上的一些穴位，經(jīng)常按摩穴位對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

經(jīng)常按摩穴位有助于緩解疲勞、改善血液循環(huán)、調節臟腑功能、增強免疫力，常見(jiàn)作用包括舒緩肌肉緊張、促進(jìn)氣血運行、調節內分泌、減輕疼痛等。

1、緩解疲勞

按摩特定穴位如合谷穴、足三里穴可放松肌肉，緩解因久坐或勞累導致的肢體酸脹，適合辦公族或體力勞動(dòng)者日常保健。

2、改善循環(huán)

通過(guò)刺激三陰交、涌泉等穴位能促進(jìn)局部微循環(huán)，幫助緩解手腳冰涼癥狀，對輕度末梢循環(huán)障礙有一定改善作用。

3、調節臟腑

內關(guān)穴、中脘穴等與消化系統相關(guān)，規律按摩可輔助改善功能性胃腸紊亂，但器質(zhì)性疾病仍需就醫治療。

4、增強免疫

大椎穴、風(fēng)池穴等穴位刺激可通過(guò)神經(jīng)反射調節免疫應答，適合季節交替時(shí)作為預防感冒的輔助手段。

穴位按摩建議在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，避免暴力按壓，配合規律作息和均衡飲食效果更佳，出現持續不適應及時(shí)就醫。

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