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懷孕能吃無(wú)花果嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我妹妹懷孕之后好喜歡吃無(wú)花果，懷孕能吃無(wú)花果嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

懷孕期間可以適量吃無(wú)花果。無(wú)花果富含膳食纖維、鉀、鈣等營(yíng)養素，有助于緩解便秘和補充孕期所需礦物質(zhì)，但需注意食用量和個(gè)體耐受性。

1、營(yíng)養補充

無(wú)花果含有豐富的膳食纖維和鈣，能幫助孕婦預防便秘并促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。建議每日食用3-5顆，避免過(guò)量引起胃腸不適。

2、血糖控制

無(wú)花果含天然果糖，妊娠期糖尿病患者需控制攝入量?？蛇x擇新鮮無(wú)花果替代干果，減少糖分濃縮帶來(lái)的影響。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對無(wú)花果蛋白酶過(guò)敏。初次食用應少量嘗試，觀(guān)察是否出現口腔發(fā)麻、皮疹等過(guò)敏反應。

4、食用安全

選擇新鮮無(wú)花果時(shí)需徹底清洗表皮，避免農藥殘留。干制無(wú)花果應查看是否添加過(guò)量防腐劑。

孕期飲食需保持多樣化，無(wú)花果可作為健康零食的補充，但不宜替代正餐。出現腹瀉或過(guò)敏癥狀應立即停用并咨詢(xún)醫生。

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