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什么是催眠術(shù)？

患者：女，24歲

病情描述:
遠嫁一年的表妹回來(lái)后，整個(gè)人都變了，容易害怕，睡覺(jué)容易驚醒。問(wèn)她這一年發(fā)生了什么，她也不說(shuō)。帶她看心理醫生，醫生建議用催眠術(shù)來(lái)走進(jìn)她的內心世界打開(kāi)心結。什么是催眠術(shù)？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

催眠術(shù)是一種通過(guò)語(yǔ)言、行為或其他刺激手段引導個(gè)體進(jìn)入意識改變狀態(tài)的心理干預技術(shù)，常用于心理治療、行為矯正及疼痛管理等領(lǐng)域。

1、技術(shù)原理

催眠術(shù)通過(guò)選擇性注意和暗示性反應，暫時(shí)抑制大腦皮層部分區域的活躍度，使受試者處于專(zhuān)注且易接受建議的狀態(tài)。其核心機制涉及大腦默認模式網(wǎng)絡(luò )的功能性改變，可能與前額葉皮層活動(dòng)減弱、邊緣系統反應增強有關(guān)。

2、實(shí)施方法

典型操作包含凝視固定物體、漸進(jìn)式肌肉放松、語(yǔ)言引導三個(gè)基本步驟。治療師會(huì )使用節奏平穩的語(yǔ)調，配合呼吸同步技術(shù)，逐步建立與受試者的信任關(guān)系?，F代臨床常用艾瑞克森式間接暗示法，相比傳統權威式催眠更具適應性。

3、臨床應用

在醫療領(lǐng)域主要應用于創(chuàng )傷后應激障礙的暴露治療、慢性疼痛的感知調節、焦慮障礙的放松訓練?？谇豢瞥Ｓ么呙哝偼刺娲糠致樽?，產(chǎn)科用于分娩疼痛管理。需由受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的精神科醫師或心理治療師操作。

4、生理表現

進(jìn)入催眠狀態(tài)時(shí)可見(jiàn)瞳孔放大、呼吸心率減緩等副交感神經(jīng)興奮特征。腦電圖顯示θ波活動(dòng)增強，與深度冥想狀態(tài)相似。部分受試者會(huì )出現臨時(shí)性痛覺(jué)缺失、時(shí)間感知扭曲或肢體僵硬等解離癥狀。

5、注意事項

嚴重精神分裂癥、邊緣型人格障礙患者禁用。實(shí)施前需評估受試者的催眠易感性，避免引發(fā)假性記憶。治療室應保持中性溫度與適度照明，每次持續30-50分鐘為宜，結束后需進(jìn)行10分鐘的意識恢復引導。

日?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、自主訓練等自我催眠技術(shù)緩解壓力，但治療性催眠必須由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行。建議有需求者選擇具備催眠治療資質(zhì)的醫療機構，避免參加非正規培訓。保持規律作息和適度運動(dòng)有助于提升催眠治療效果，治療期間應如實(shí)反饋所有身心反應。

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