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可以經(jīng)常吃的零食有哪些？

患者：女，36歲

病情描述:
平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就喜歡吃些零食，但是又很擔心會(huì )長(cháng)胖，那可以經(jīng)常吃的零食有哪些呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
零食是不可以隨便亂吃的，可以吃的零食有以下幾類(lèi)：肉類(lèi)、海產(chǎn)品、蛋類(lèi)：比如水煮蛋、水煮蝦等，谷類(lèi)：無(wú)糖或低糖燕麥片、煮玉米、無(wú)糖或低糖全麥面包、全麥餅干等，豆及豆制品:豆漿、烤黃豆、烤黑豆等。
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