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成年人每天要吃多少水果和蔬菜?

患者:男,23歲

病情描述:
我在家里的時(shí)候都不怎么喜歡吃水果,但是最近聽(tīng)說(shuō)這樣很不健康,成年人每天要吃多少水果和蔬菜呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
水果蔬菜中含有很豐富的維生素,還有多種膳食纖維以及礦物質(zhì),可以給人體提供更好的營(yíng)養,成年人在日常生活的時(shí)候,每天應當至少吃500克的蔬菜和水果,這樣才能夠保持各種物質(zhì)不缺失。
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