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紅棗吃了有哪些功效?

患者:女,28歲

病情描述:
我沒(méi)事就喜歡吃上幾顆紅棗,就是自己很喜歡吃啊,紅棗吃了有哪些功效?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
紅棗對于貧血的人來(lái)說(shuō),可以每天吃五顆左右,因為紅棗富含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等,有補脾、養血、安神之功效,因而有助于睡眠。
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