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早餐什么時(shí)候吃最好?

患者:男,23歲

病情描述:
每天早上最愁的就是早餐 ,雖然知道要吃什么,但是早餐什么時(shí)候吃最好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐是一天當中最重要的一餐,隨著(zhù)夜生活的增長(cháng),現在很多人早上起床的時(shí)間都很晚,這就造成了很多人都會(huì )很晚吃早餐。其實(shí),早餐的最佳時(shí)間是在早上8點(diǎn)30之前,如果吃的太晚的,不僅營(yíng)養得不到吸收,還很容易給胃腸造成負擔,引發(fā)胃腸疾病。所以說(shuō),吃早餐一定切忌吃的太晚。
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