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維A有什么功效嗎？

患者：男，22歲

病情描述:
我最近總覺(jué)得眼睛很干澀，他們說(shuō)可以補充點(diǎn)維生素A，維A有什么功效？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素A具有維持視覺(jué)功能、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育、增強免疫力等功效。

維生素A是人體必需的脂溶性維生素，其活性形式視黃醇在視網(wǎng)膜感光過(guò)程中起關(guān)鍵作用，缺乏可導致夜盲癥。維生素A參與細胞分化與基因調控，對胚胎發(fā)育、骨骼生長(cháng)及上皮組織完整性至關(guān)重要。維生素A通過(guò)調節免疫細胞活性增強黏膜屏障功能，降低感染風(fēng)險。維生素A還具有抗氧化特性，可中和自由基延緩衰老。動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃及深色蔬菜富含維生素A前體β-胡蘿卜素。

日常飲食應注意葷素搭配，避免長(cháng)期單一攝入動(dòng)物肝臟導致過(guò)量中毒，出現頭痛、皮膚干燥等癥狀需及時(shí)就醫。

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