国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

運動(dòng)時(shí)的最佳心率應該是多少？

患者：男，30歲

病情描述:
我每次運動(dòng)的時(shí)候心率總是會(huì )增加，運動(dòng)時(shí)的最佳心率是多少呢？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)醫學(xué)認為，一個(gè)人在運動(dòng)的時(shí)候達到的最佳心率=(220-年齡)×(75-80)％。比如30歲的人脈搏控制在143～150次/分鐘之間為最佳，還可以依據體重或健康狀況再略微調整，達到自己的需求量為宜。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
每分鐘應該在120到180次之家，隨著(zhù)運動(dòng)強度增大，心率也會(huì )適當加快的。但由于年齡不同，所以心率標準需要結合年齡來(lái)進(jìn)行計算，通常年齡越大數值標準也會(huì )逐步降低。在運動(dòng)過(guò)程中出現胸悶氣短、呼吸困難以及頭暈頭痛、四肢乏力等癥狀后需及時(shí)停下來(lái)休息。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>