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維生素B有哪些功效?

患者:男,28歲

病情描述:
每次嘴里潰瘍時(shí)家人就說(shuō)要補充維生素B,那維生B到底起到什么作用呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
B族維生素是一類(lèi)水溶性維生素,易流失,且人體無(wú)自造功能,必須不斷地從外界補充.它們能維護大腦的正常血液循環(huán),提高記憶力,對緩解壓力有重要作用。維生素B包括維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12,煙酸,泛酸,葉酸等.這些B類(lèi)維生素是推動(dòng)體內新陳代謝,把糖,脂肪,蛋白質(zhì)等轉化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì).如果缺少維生素B,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙。
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