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吃堅果有哪些好處?

患者:男,43歲

病情描述:
我經(jīng)常吃堅果,但是不知道有哪些好處,聽(tīng)朋友說(shuō)對身體好,想知道有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果是植物的精華部分,一般都營(yíng)養豐富,含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高,對人體生長(cháng)發(fā)育、增強體質(zhì)、預防疾病有極好的功效。食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風(fēng)險。
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