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中老年人便秘吃什么好?

患者:女,51歲

病情描述:
這兩天便秘癥狀很?chē)乐?,需要吃蘆薈膠囊才能緩解,有沒(méi)有什么食物可以緩解癥狀?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
中老年人便秘建議多吃蔬菜,所有蔬菜都可以對便秘有緩解作用。因為,蔬菜含有很多膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。但是,在這些蔬菜當中,對中老年人常出現的便秘那就首選油菜,綠葉蔬菜,油菜柔軟。
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