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膳食纖維可以減肥嗎

病情描述:
這段時(shí)間我在減肥，有人給我推薦膳食纖維食譜，可多吃膳食纖維能減肥嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
膳食纖維減肥效果非常不錯。因為膳食纖維不能被人體消化，所以具有增加飽腹感的作用，這樣一來(lái)就可以減少人體熱量的攝入，肥胖人士因為熱量過(guò)剩而堆積在體內的脂肪這時(shí)候就會(huì )被消耗掉，從而達到減肥的效果。
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