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牛奶補鈣的效果好嗎?

患者:男,45歲

病情描述:
挺別人說(shuō)牛奶是可以補鈣的,我要喝些牛奶來(lái)補鈣,它補鈣的效果好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶中的鈣物質(zhì)含量非常豐富,而牛奶補鈣最方便也最容易獲取,牛奶含鈣量也高,每100毫升約含100毫克的鈣,并且吸收率高。當然發(fā)酵的酸奶更利于鈣的吸收。
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