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減肥時(shí)怎么調整飲食

病情描述:
最近體重飆升，覺(jué)得一定要注意減肥了，原來(lái)我一直吃米飯，需要調整飲食嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間最好通過(guò)飲食調整的方式來(lái)幫助達到效果，建議適當增加薯類(lèi)的攝入，每周吃5次左右，每次食用50—100g。以紅薯代替米飯，非常有利于減肥。
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