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孩子早餐吃什么好?

患者:女,12歲

病情描述:
孩子正是長(cháng)身體的時(shí)候,再加上學(xué)習緊張,所以早餐要有營(yíng)養,吃什么比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐要吃好,營(yíng)養要全面,所以食物的種類(lèi)也要多。早餐應包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)和奶類(lèi),不要用含乳飲料來(lái)替代牛奶;經(jīng)常變換早餐的花樣,干稀結合,葷素搭配,粗細結合;不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品;父母應每天與孩子一同吃早餐。
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