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非水溶性膳食纖維的作用有啥?

患者:女,36歲

病情描述:
因為最近有一些便秘,所以就咨詢(xún)了一下?tīng)I養師,你要是讓我多吃一些水溶性膳食纖維和非水溶性的膳食纖維,非溶性膳食纖維的作用有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
非水溶性的膳食纖維,包括蔬菜,豆類(lèi)和谷類(lèi)的纖維質(zhì),這些物質(zhì)雖然無(wú)法幫助糞便排出體外,但是卻能夠刺激腸胃蠕動(dòng),并且還可以增加糞便的體積,能夠幫助排便順暢,并且預防便秘。
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