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成人每天可以吃多少水果呢?

患者:女,28歲

病情描述:
從小我就比較愛(ài)吃水果,什么水果都比較喜歡吃,但是我擔心吃太多對健康也不利,成人每天可以吃多少水果呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
對于一個(gè)健康人來(lái)說(shuō),吃水果是沒(méi)有太多的限制的,只要保證合理的攝入量就可以了,而國家營(yíng)養學(xué)會(huì )在水果上面有一些推薦,最好是每人每天吃200到400克左右的水果,也就是一個(gè)中等大小的蘋(píng)果。
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