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充足的睡眠重要嗎？

患者：女，45歲

病情描述:
我每天都睡不好覺(jué)，早上又起不來(lái)，所以總覺(jué)得自己很困，充足的睡眠到底重不重要？
共1個(gè)回答
必須要有充足的睡眠，人的身體才能正常發(fā)育?，F代醫學(xué)認為，人在睡眠時(shí)，機體的一切生命活動(dòng)就減慢，處于休息、恢復和重新積累能量的狀態(tài)。而老年人由于組織、器官的衰老和機能的退化，其具有的免疫力已處于較低水平，抵抗疾病的能力下降；另一方面，其大腦中協(xié)調晝夜變化關(guān)系的松果體萎縮，睡眠節律發(fā)生紊亂，難以作充足的睡眠。
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