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吃什么對大腦好?

患者:男,48歲

病情描述:
我感覺(jué)這幾年大腦不好使喚,經(jīng)常忘記東西,我想通過(guò)飲食調理,吃什么對大腦好?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
大腦是一臺珍貴而復雜的發(fā)動(dòng)機,必須補充“優(yōu)質(zhì)燃料”,就是最新鮮的水果蔬菜,比如菠菜,以及肥瘦搭配的新鮮肉類(lèi),最好是牛肉、羊肉和魚(yú)肉。有研究發(fā)現,多吃菠菜可以減少記憶力減退現象。
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