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吃什么對大腦好?

患者:男,48歲

病情描述:
最近經(jīng)常感覺(jué)大腦有些問(wèn)題,經(jīng)常出現忘記事的情況,想通過(guò)飲食來(lái)調理一下,那吃什么對大腦好呢?
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科
大腦是一臺珍貴而復雜的發(fā)動(dòng)機,必須補充“優(yōu)質(zhì)燃料”,就是最新鮮的水果蔬菜,比如菠菜,以及肥瘦搭配的新鮮肉類(lèi),最好是牛肉、羊肉和魚(yú)肉。有研究發(fā)現,多吃菠菜可以減少記憶力減退現象。
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