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日常飲食應包括什么？

患者：女，32歲

病情描述:
均衡飲食是近年來(lái)一直提倡的，那么要做到均衡飲食，日常飲食應該要包括什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
要做到均衡飲食，我們的日常飲食應包括蛋白質(zhì)（豆蛋白、雞、魚(yú)、蛋和瘦肉等）、高纖維碳水化合物（全麥、面包、燕麥、糙米和其他高纖維制品）、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果（菠菜、白菜、甘藍、芥藍、芹菜、蘋(píng)果、梨子、橘子、香蕉等）和必要的脂肪（亞麻籽油、魚(yú)油、豆油、紅花油、核桃、芝麻、南瓜籽等）。
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