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經(jīng)期結束后應該如何飲食?

患者:女,21歲

病情描述:
每次月經(jīng)來(lái)完了之后都會(huì )吃的很少,那樣可以減肥,但是對身體特別的不好,如何飲食才是正確的?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
經(jīng)期后應該補充營(yíng)養。中醫常說(shuō)“經(jīng)后宜養血、補血?!痹谠陆?jīng)干凈后的1~5日內,應補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。多吃肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充經(jīng)期所流失的營(yíng)養素、礦物質(zhì)。
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