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增加肌肉量對身體有好處嗎?

患者:男,32歲

病情描述:
我每天都是在鍛煉身體增加一些肌肉,現在體重還沒(méi)有被控制住,可增加肌肉量對身體有沒(méi)有好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
鍛煉過(guò)程中,即使體重沒(méi)有被控制,也是有很多好處的。肌肉能強壯骨骼和關(guān)節。肌肉的拉力保護關(guān)節穩定性的關(guān)鍵因素。缺少肌肉力量,會(huì )增加關(guān)節變形、關(guān)節退行性變、腰間盤(pán)膨出或脫出等問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險。關(guān)節的慢性病變以及衰老,與肌肉力量不足有直接關(guān)系。
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