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補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃蝦可以嗎?

病情描述:
我想減肥,要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),我想吃些蝦,補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃蝦可以嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃蝦是完全可以解決的,而大部分魚類和海鮮具有高蛋白脂肪的特點(diǎn)。蝦是其中最具代表性的一個(gè)。100克海蝦含蛋白質(zhì)16克,脂肪僅有0.6克。100克對(duì)蝦含蛋白質(zhì)18.6克,脂肪僅有0.8克。
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