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如何正確的控制飲食減肥?

患者:女,33歲

病情描述:
我老公現在急切減肥,他認為不吃飯就能瘦了,我擔心他的身體,如何正確的控制飲食減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
我個(gè)人看法,完全不吃晚餐,不是好的節食減肥方法,不如三餐都吃但每餐都少吃一點(diǎn),比如每餐都少吃1/3,結果也相當于少吃一餐。這樣,你就不會(huì )挨餓,或饑餓程度較輕,更容易長(cháng)期堅持,不容易反彈。減肥不是拼速度,而是拼不反彈,保持時(shí)間長(cháng)。急于求成的減肥方法勢必反彈。沒(méi)有持久戰,就沒(méi)有成功的減肥。
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