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怎樣控制進(jìn)餐后的血糖水平呢

患者：女，44歲

病情描述:
我的血糖水平有點(diǎn)高，怎樣控制進(jìn)餐后的血糖水平呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
進(jìn)餐后血糖水平的高低主要取決于該餐碳水化合物（糖類(lèi)）的總量，以及它們消化吸收并轉化為血糖的速度。在食物來(lái)源相同的前提下，一餐中碳水化合物越多，則餐后血糖水平升得越高。所以，應注意避免攝入大量碳水化合物，即不要在一餐之內大量食用糧食、甜點(diǎn)、飲料、豆類(lèi)和水果等富含碳水化合物的食物。這些食物應均勻地分配至一日三餐（或四、五餐），并控制其總量（以防能量過(guò)多并導致肥胖）。
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