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懷孕了出現便秘一天吃什么好呢?

患者:女,22歲

病情描述:
懷孕8個(gè)月了,上廁所越來(lái)越麻煩出現了便秘的情況,有什么一天的食譜可以緩解?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐:小米粥(小米50g),煮雞蛋(雞蛋50g),菜葉窩頭100g;加餐:橘子100g;午餐:玉米餅150g,甘藍肉絲(甘藍200g,豬瘦肉50g),西芹百合(西芹150g,百合15g);加餐:西紅柿200g;晚餐:玉米面條150g,尖椒豆皮(尖椒150g,豆腐皮100g),海米冬瓜湯(海米20g,冬瓜200g);加餐:酸奶200g。注:全日烹調用植物油20g
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