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有哪些減肥零食吃了不宜發(fā)胖？

患者：女，25歲

病情描述:
我很喜歡吃些零食，但是怕吃了零食會(huì )引起發(fā)胖，有哪些減肥零食吃了不宜發(fā)胖??？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
減肥零食包括；果仁類(lèi)：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、開(kāi)心果、生曬或酥制核桃肉、蜜制棗等。
咸肉和魚(yú)干：如豬肉干、牛肉干、銀魚(yú)干等。
豆制品：如豆腐干、黃豆干、蠶豆干、齊札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。
涼果：陳皮梅、嘉應子、話(huà)梅、咸金桔等。
酸水果：楊梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。
以上的零食均沒(méi)有脂肪、膽固醇，含糖極少，許多還有降血糖和降膽固醇作用，并有醫療價(jià)值。
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