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春天應該要早睡嗎?

患者:女,23歲

病情描述:
春天來(lái)了,媽媽總是叫我要早點(diǎn)睡,難道春天應該要早睡嗎?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
春季肝當令,養肝護肝一定要注意早睡。春夜的睡眠的確珍貴,《黃帝內經(jīng)》說(shuō),春季要“夜臥早起”?!耙古P”并不是熬夜,在古代“日出而作,日人而息”的時(shí)候,太陽(yáng)落山后過(guò)一小會(huì )兒睡覺(jué)就可以稱(chēng)為“夜臥”了。就現在而言,春天晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué),就是夜臥了?!叭伺P則血歸肝”,就算沒(méi)有睡意也要早點(diǎn)去睡,哪怕沒(méi)有睡著(zhù),只是躺著(zhù),肝也會(huì )得到充足的血液滋養。
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