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鍛煉對腎好嗎?

患者:女,40歲

病情描述:
去檢查了之后,發(fā)現我腎不好,好朋友就叫我鍛煉一下,鍛煉對腎好嗎?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
要固腎腰選擇正確的鍛煉方法,將兩手攀足固腎腰,雙手伸直上舉至頭頂,交互向上拉伸2次,身體向上伸,微微后仰,彎腰,雙手盡量伸至腳尖,抬頭向上看,緩緩低頭、起身,雙掌沿雙腿兩側慢慢上移,托住后腰身體后仰。身體同回正,兩手放下。
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