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正確的起床方式是怎樣的

患者：男，47歲

病情描述:
我這一輩子都是睜開(kāi)眼就起床，老婆總是說(shuō)我起床太猛了，對身體不好，正確的起床方式是怎樣的？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡醒后就馬上起床的習慣確實(shí)不太好，醒過(guò)來(lái)不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來(lái)又坐半分鐘；兩條腿下垂在床沿又等半分鐘。經(jīng)過(guò)這三個(gè)半分鐘，不花一分錢(qián)，腦缺血沒(méi)有了，心臟不僅很安全，減少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風(fēng)。
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