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葉子類(lèi)的蔬菜營(yíng)養高嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
我不喜歡吃葉子類(lèi)的蔬菜，葉子類(lèi)的蔬菜營(yíng)養價(jià)值高嗎？
共1個(gè)回答
葉子類(lèi)的蔬菜里的營(yíng)養是很豐富的。葉類(lèi)蔬菜同時(shí)是鈣、鉀、鎂和胡蘿卜素的良好來(lái)源，冬季常見(jiàn)的葉類(lèi)菜有白菜、菠菜、青菜、塌棵菜等，應每天保證一斤蔬菜的量，其中一半綠葉菜，注意葉類(lèi)蔬菜不可過(guò)度加工。
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