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吃新鮮水果有什么好處？

患者：男，26歲

病情描述:
都說(shuō)吃水果好，可是我不愛(ài)吃水果，這吃新鮮水果有什么好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
新鮮水果能補充人體所需要的能量，還可以提供多種微量元素和膳食纖維。水果包括仁果、漿果、核果、柑橘類(lèi)、瓜果、熱帶水果等。建議吃新鮮水果，在鮮果供應不足時(shí)可選擇一些含糖量低的干果和純果汁。
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