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如何才能做到營(yíng)養平衡?

患者:女,35歲

病情描述:
現在人人都在養生,那么如何才能做到營(yíng)養平衡呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
在實(shí)際生活中我們可以吃得雜一些,要雜食,什么都吃,什么都愛(ài)吃,什么都不多吃,做到食物品種多樣,才能做到營(yíng)養平衡。主食(包括雜糧)、肉、蛋奶、蔬菜、水果五大類(lèi)食物都離不開(kāi),特別是主食,要有粗有細、有干有稀,副食要有葷有素,蔬菜水果充足,清淡少油就行了。
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