国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

哪些蛋白吸收率好?

患者:女,37歲

病情描述:
我現在非常注意平常的飲食習慣,比較關(guān)注飲食的健康,我想知道哪些蛋白吸收率好。
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
雞蛋、牛奶中的蛋白質(zhì)最好消化吸收,然后是肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)的蛋白質(zhì),再然后才是大豆中的蛋白質(zhì)以及谷類(lèi)中的蛋白質(zhì),這些植物蛋白排在消化吸收率高低排行榜的后邊。植物蛋白像大豆蛋白它的吸收率普遍比較低,大約70%~80%,即使做成粉、豆漿等最高也只能達到90%多一點(diǎn)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>