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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些?

患者:女,36歲

病情描述:
得了坐骨神經(jīng)痛后,只要一躺在床上都差點(diǎn)起不來(lái),很難受,可是有坐骨神經(jīng)痛要如何鍛煉?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
鍛煉身體的時(shí)候走路,要經(jīng)常搖擺自己的身軀,與之類(lèi)似的還有屈壓下肢手法,此時(shí)可以一手握住患者的小腿,而將另一手向前屈壓。需要注意的是,此時(shí)用力切不可過(guò)大,最好是以患者能夠忍受為宜。經(jīng)此法按摩后,能夠消除患者下肢的疲勞,因此可以起到促進(jìn)機體血液循環(huán)的作用。
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