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男性多運動(dòng)有什么好處?

患者:男,33歲

病情描述:
我比較懶惰,妻子希望我多做點(diǎn)運動(dòng),經(jīng)常運動(dòng)有什么好處呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
適量運動(dòng)不但有助于保持健康的體重,還能夠降低患高血壓、中風(fēng)、冠心病、Ⅱ型糖尿病、結腸癌、乳腺癌和骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險;適量運動(dòng)還有助于調節心理平衡,有效消除壓力,緩解抑郁和焦慮癥狀,改善睡眠。
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