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什么食物可以補鈣又補鋅?

患者:女,28歲

病情描述:
我缺鈣又缺鋅,想通過(guò)食物來(lái)補充,什么食物可以補鈣又可以補鋅?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
食物需要搭配在一起才可以補鈣又補鋅,而有一道滋味非常鮮美、營(yíng)養異常豐富的美食,它既能有效補鈣、補鋅,又可以補維生素B12,那就是紫菜豆干蛤蜊湯。
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