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貧血要怎么食補(bǔ)?

病情描述:
我有嚴(yán)重的貧血,經(jīng)常會(huì)覺(jué)得頭暈難受,還會(huì)嘔吐,這種情況要怎么食補(bǔ)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
你身體可能缺乏鐵元素,所以貧血應(yīng)適當(dāng)吃些動(dòng)物肝、紅色肉類、血豆腐、木耳、香菇、紅棗等食物,但同時(shí)要食用含VC豐富的蔬菜如:青椒、西紅柿等,以利于鐵的吸收。
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