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哪些運動(dòng)可以預防便秘?

患者:男,56歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)便秘的危害很大,我想問(wèn)一下有沒(méi)有哪些運動(dòng)能夠預防便秘呢?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
多做一些全身運動(dòng)會(huì )很有幫助。著(zhù)重練習腹肌和腰部的動(dòng)作。練習膈肌運動(dòng)的腹式呼吸。練習扭腰甩臂,甩動(dòng)和兩手捶擊腰部和臍部的動(dòng)作。
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