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綠色蔬菜有什么好處？

患者：男，27歲

病情描述:
我平時(shí)一點(diǎn)都不喜歡吃蔬菜，媽媽總是逼著(zhù)我吃一些綠色蔬菜，吃綠色蔬菜有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
綠色蔬菜里所含有的物質(zhì)，可以補充人體所需。綠色果蔬除了高鉀、高鎂、高纖維、低鈉、低脂、低熱量等優(yōu)點(diǎn)，適合普遍人群之外，它們所含的各種礦物質(zhì)、維生素和抗氧化物都是對預防慢性病和癌癥非常重要的因素。
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