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晚上吃什么比較好?

病情描述:
每次到了做晚飯的時(shí)候,我都不知道做什么飯,在晚上的時(shí)候吃什么比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上的吃飯時(shí)間最好是在6點(diǎn)到7點(diǎn)之間,飲食上應當清淡一點(diǎn),適當的吃一些水果,而避免吃高脂肪高熱量的食物,以避免導致熱量過(guò)高現象,而引起肥胖。
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