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吃什么可以補充維生素C?

患者:女,39歲

病情描述:
據說(shuō)常吃含維生素C多的食物,可以讓皮膚更加美白,所以我想知道什么食物中維生素C含量多?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
維生素C不但可以美白肌膚,還能增加血管彈性、增強毛細血管功能和軟化血管、幫助氧化膽固醇代謝等作用。各種薯類(lèi)、根莖類(lèi)植物和深綠色蔬菜都富含維生素C。
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