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運動(dòng)比飲食重要嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
我想保持身體健康,很多人會(huì )在運動(dòng)和飲食選擇,那我是靠吃還是運動(dòng)呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)鍛煉對健康無(wú)疑是第一重要的決定性因素,好身體是鍛煉出來(lái)的。有的人節食少吃以適應靜止的生活方式,保持體重的平衡。這雖然有助于避免肥胖及肥胖引起的慢性疾病,但卻對提高身體機能,尤其是心臟、肺、骨骼、皮膚以及免疫器官的功能沒(méi)有幫助,不能實(shí)現真正的健康。
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