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前列腺患者做什么運動(dòng)好?

患者:男,45歲

病情描述:
得了前列腺都說(shuō)騎車(chē)不好,那到底做什么運動(dòng)好呢?
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科
推薦的運動(dòng)是慢跑、快走和游泳。游泳可以促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán),有助于前列腺炎癥的消退。但要注意,游泳池水溫不要太低,最好在25℃~30℃。水溫太低的話(huà),會(huì )刺激腺體收縮和充血,加重前列腺內液體淤積,進(jìn)一步影響前列腺健康。游泳速度控制在每分鐘30米左右,時(shí)間約15~20分鐘。
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